Der richtige Zeitpunkt, um Kaffee zu trinken
Jakarta, Für Kaffeeliebhaber ist Kaffee ein obligatorisches Menü, das jeden Tag morgens, nachmittags oder abends getrunken werden muss. Aber wussten Sie, dass es eine gute Zeit zum Essen gibt? Wie von The Times of India berichtet, ist es nicht die richtige Zeit, morgens zwischen 08:00 und 09:00 Uhr Kaffee zu trinken. Nachforschungen zufolge kann der Kaffee am Morgen gefährlicher sein als zu anderen Zeiten während des Tages. Dies liegt daran, dass die biologische Uhr des Körpers einem zirkadianen Rhythmus folgt, einem biologischen Prozess, der die Hormonproduktion stimuliert, um den 24-Stunden-Zyklus oder den Morgen-Nacht-Zyklus zu steuern, der das funktionelle System des menschlichen Körpers beeinflusst. Einer von ihnen ist das Hormon Cortisol, das Hormon, das die Zeit kontrolliert terbangun.Baca auch: Spuren von Koffein in der Natur gefunden, Urin Kaffee Liebhaber Cemari UmweltEs gibt eine Zeit, in der das Hormon Cortisol im großen Maßstab und kleinen Maßstab vom Körper produziert. Zu beachten, trinken Sie keinen Kaffee oder Getränke, die andere Koffein enthalten, wenn die Produktion von Cortisolhormon im Körper auf dem Vormarsch ist. Nun, wie der Zyklus? Um 07.00 bis 09.00 Uhr steigt das Cortisolhormon an und wird gegen 09.30 Uhr abnehmen. Zu dieser Zeit beträgt das Hormon Cortisol bis zu 50 Prozent. Dann wird das Hormon Cortisol um 12.00 wieder zunehmen und um 13.00 abnehmen. Zu diesem Zeitpunkt ist der Cortisolspiegel im Vergleich zum Morgen weiter rückläufig. Hormoncortisol wird um 18.00 Uhr wieder zunehmen und um 19.00 Uhr sinken. Die Abnahme der Cortisolhormonspiegel zu dieser Zeit folgt den Schlafmustern am Abend. Es kann also geschlossen werden, dass die ideale Zeit für Kaffee von 9:30 bis 11:30 Uhr, 13:30 bis 17:30 Uhr oder nach 19:00 Uhr ist. Lesen Sie auch: Kaffee darf das Fasten brechen, jedoch beachten Sie diese Dinge (nach oben / nach oben)
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